top of page

PROGRAMME DE TRANSFORMATION PERSONNELLE

Un accompagnement collectif hybride - en ligne et en présentiel - sur 5 mois où je t'invite à recréer un lien de toi à toi en pleine conscience et t'aimer comme tu aimes ta meilleure amie pour :
 

  • Te reconnaître et prendre ta place

  • Te sentir fière de toi

  • Te sentir confiante

  • Renouer avec tes émotions

  • Te respecter et te faire respecter

  • Entendre tes besoins et les exprimer

  • Jouer avec la vie peu importe le regard des autres

  • Reprendre la pleine responsabilité de ta vie

Re-devenir ma meilleure amie

étoiles

L’amour de soi est tout, sauf égoïste ; comment aimer quelqu’un d’autre tant que tu ne sais pas comment  t'aimer toi-même ?

EN CE MOMENT TU ES EN QUESTIONNEMENT INTÉRIEUR ET CA PEUT RESSEMBLER À CA :

oui

Tu aimerais arrêter de minimiser tes actions, et en même temps elles te semblent "normales", tu n'as pas besoin de médailles non plus, mais un minimum de reconnaissance.

oui

Tu es partagée entre exposer tes limites, dire non et la peur de le faire parce que tu aimerais être appréciée, pis c'est pas ton genre de dire non.

oui

Tu as peur qu'en te montrant vulnérable, les autres "te bouffent" où se moquent de toi. Tu es une femme forte et c'est à toi de tout tenir à bout de bras.

oui

Tu aimerais mieux comprendre ton fonctionnement intérieur pour prendre des décisions en conscience et selon tes propres envies et désirs.

Aujourd'hui tu en as marre de te sentir divisée entre le bonheur des autres et ta santé mentale/physique et tu as besoin que ça change.

Redevenir ta meilleure amie signifie réapprendre à te parler, à aimer et à reconnaître toutes tes facettes et à communiquer avec elles. Cela signifie aussi remettre de la pleine conscience dans ce qui se passe à l'intérieur de toi puisque tout est intimement relié. Parce que oui, tu es un être multi-dimensionnel et pas juste reliée à ton mental ou à tes émotions. Je t'invite à explorer chaque facette séparément afin d'intégrer la manière avec laquelle tout est interconnecté en toi. C'est une invitation à ralentir pour observer en profondeur et remettre en question tes fonctionnements pour te relier à ce qui te convient à toi.

Voici les différentes facettes que nous allons explorer ensemble durant 5 mois :

UNE EXPÉRIENCE DE PROFONDE RECONNEXION À SOI

Ton corps

Explorer les sensations qui viennent, les moments de conforts comme d'inconfort. Ton corps est ton vaisseau sur Terre, ta maison. Une maison ayant des murs et des fondations, l'exploration des limites sera dans l'aventure. Reconnecter à ton corps, c'est te relier à ta sécurité intérieure.

Tes émotions

Observer ces messagères extraordinaires pour leur faire une place en toi. Tes émotions sont là pour t'indiquer un besoin qui a besoin d'être réconforté et respecté.
Reconnecter à tes émotions c'est instaurer une nouvelle stabilité émotionnelle.

Ton dialogue intérieur

Renouer avec ce qui se joue lorsque tu "fais trop de place au mental", observer les pensées qui te traverses, faire plus de place à ta créativité, comprendre les schémas et les constructions que tu as reçues et savoir ce que tu souhaites alimenter, ou pas, pour redéfinir de nouvelles bases qui te correspondent à toi.
Reconnecter à ton dialogue intérieur, c'est rassurer la petite voix qui a peur de l'inconnu et faire la place à celle qui veut découvrir le monde et s'amuser.

Ton monde énergétique

Reprendre confiance en tes capacités extra-sensorielles, parce que tu fais partie d'un Tout, tu es reliée à la nature, comme elle est reliée à toi. Nous irons explorer ton intuition avec différents outils et je te transmettrai la magie des rituels et des cycles de la nature pour, si cela te parle, tu puisses aussi t'y relier.
Reconnecter à ton monde énergétique, c'est te relier à la magie de la Vie.

Redevenir ta meilleure amie sera un chemise de mise en lumière de tes facettes sombres, celles que tu as moins envie de montrer au monde, celles que tu évites par peur des conséquences. Elles sont pourtant tes alliées qui font partie de toi et de ta construction. Souviens toi que sans l'ombre, la lumière n'existerai pas.

Au fil des 5 mois, tu reprendras confiance en tes actions puisqu'elles seront prises selon tes besoins, tes envies, tes limites. Cette aventure est une réelle reconnexion pour redevenir responsable de ton chemin, en plein conscience et bienveillance envers toi.

T'aimer c'est comprendre que tu n'as pas besoin d'être parfaite, parce que tu l'es déjà avec toutes tes facettes, les plus brillantes comme les plus ternes.

cercle de parole - meilleure amie - picazam_edited.jpg

La puissance du groupe

Re-devenir ma meilleure amie

Ce programme se fera dans un cercle de maximum 8 personnes.

La puissance du travail groupe est pour moi tellement forte que c'est une évidence.

  • Le groupe te permet de te sentir soutenue dans ta traversée, de voir que tu n'es pas seule à vivre ces remises en question.

  • Derrière la peur de s'aimer, il y a la peur du regard de l'autre. Je souhaite que tu sentes que tu peux être toi, dans ta vulnérabilité et ainsi voir que les enjeux sont moins grands que ce que tu imagines.

  • En groupe il y a les effets miroirs, des résonnances, qui te permettront d'explorer certains de tes comportements sous un autre angle. Les prises de consciences sont plus rapides et intenses.

Je t'invite à réserver un appel découverte pour me poser toutes tes questions et sentir ensemble si tu feras partie de cette aventure.

lune et étoiles

Déroulé et dates

Re-devenir ma meilleure amie

Cet accompagnement est hybride puisqu'il y aura des rencontres en ligne et des rencontres en présentiel. La première et la dernière rencontre seront à Morges. Nous nous retrouverons ensuite 2x par mois en visio, les mardis soir. 

Hormis en présentiel, toutes les sessions seront enregistrées et tu pourras les faire en différé. Tu seras invitée à rejoindre un groupe Telegram dans lequel je transmettrai des infos et vous pourrez aussi échanger entre vous. J'encouragerai les échanges et je viendrais aussi rebondir sur ce qui sera partagé.

​​Qu'est-ce qu'on y fera ?

Une part de mystère restera, puisque je me relie aussi aux énergies du groupe pour me laisser porter.
 

Toutefois, la structure sera la même au long des 5 mois :

  • Une semaine de partages de concepts

  • Une semaine d'introspection et d'observation

  • Une semaine de défis

  • Une semaine d'intégration

Voici une liste non exhaustive de ce à quoi tu peux t'attendre :

  • Cercle de parole

  • Libération émotionnelle

  • Coaching de groupe

  • Journaling

  • Visualisations

  • Moments créatifs, de reconnexion au corps

Réserve un appel gratuit de 30 minutes pour me poser toutes tes questions et ressentir si "Redevenir ma meilleure amie" est fait pour toi.

  • Mardi 3 septembre 19h - 21h Morges, lancement !

  • Mardi 10 septembre 19h - 20h30 en ligne

  • Mardi 17 septembre 19h - 20h en ligne

  • Mardi 1er octobre 19h - 20h30 en ligne

  • Mardi 15 octobre 19h - 20h en ligne

  • Mardi 29 octobre 19h - 20h30 en ligne

  • Mardi 12 novembre 19h - 20h en ligne

  • Mardi 26 novembre 19h - 20h30 en ligne

  • Mardi 10 décembre 19h - 20h en ligne

  • Mardi 14 janvier 19h - 21h à Morges, Célébration

Dates à réserver dans ton agenda

Tarif

CHF 1090

Inclus 14h de coaching en groupe, interactions sur Telegram tout au long du programme, envoi de visualisations, transmissions d'amour.

sabrina-picazam-coach holistique_edited.jpg

Qui suis-je pour t'accompagner sur ce chemin ?

Salut, je suis Sabrina

Naviguer dans l'aventure de la vie en assumant toutes mes facettes, de femme, d'enfant libre, d'ado rebelle, de sorcière magique est un voyage quotidien. 

Me reconnecter à mon corps, je l'ai appris "par la force" suite à un accident qui m'a demandé de ralentir et de prendre du recul sur ma vie. J'ai alors compris que j'agissais pour faire plaisir, que je m'étais coupée de mes émotions et favorisé la fille pétillante et toujours heureuse en façade, par peur du rejet.

C'est un appel intérieur à recevoir l'initiation au Reiki Unitaire Shamballa qui m'a remis sur le chemin et ouvert la porte de mes ressentis, de mon corps. J'ai alors pris une décision qui allait changer ma vie : dorénavant, j'agis pour MOI et plus pour faire plaisir.

En m'ouvrant à moi, je me suis ouverte aux autres. Même si j'ai toujours adoré transmettre, je voyais que j'avais besoin d'aller plus loin que le Reiki, alors je me suis formée à la lecture des cartes oracles et plus récemment au coaching holistique et systémique.

Aujourd'hui j'accompagne les hommes et les femmes à vivre des transformations en collectif pour reconnecter à leur corps, faire confiance à leurs ressentis en allant au-delà du regard des autres, en se regardant soi avec des yeux d'amour.

Si tu souhaites en savoir d'avantage sur moi, c'est par ici.

Témoignage

gian-cescon-00ByEXKcSkA-unsplash (1)_edited.jpg

Flo

Merci Sabrina pour ton accompagnement sur le chemin de ma Metamorph'OSE. Solaire et un peu mystique, j'ai aimé partager ces moments hors du temps avec toi.

Témoignage

jonathan-borba-fN3DraySkR8-unsplash.jpg

Vanessa

Une personne INCROYABLE. Les yeux sont le reflet de l'âme et je confirme. Elle inspire la douceur, la bienveillance, la force, le courage, l'écoute. J'ai découvert une femme incroyablement douce, authentique et généreuse. Elle a sans aucun doute trouvé sa voie. Merci pour tout ce que tu m'as apporté en si peu de temps. Jamais je ne pourrai oublier. Que la vie te rende tout ce bien que tu fais ♡

Témoignage

austin-wade-o1lNGAVrS4o-unsplash.jpg

Hermine

Sabrina m'a permis d'être directement en confiance par son écoute et son non-jugement.
Elle sait guider vers les points à venir travailler et nous aide à creuser en posant les bonnes questions.
C'est une personne très attentionnée, douce et rayonnante.

Envie de découvrir

le coaching holistique ?

Foire aux questions

Je ne serais pas là à toutes les dates, est-ce que je peux quand même rejoindre "Re-devenir ma meilleure amie" ?

Pour les dates des rencontres en visio, oui, tu pourras faire le replay, que je te recommande de suivre dans les 2 à 3 jours max, afin de recevoir les transmissions avant de démarrer la suite. Les dates des rencontres en présentiel pourraient être adaptées en fonction du groupe si une majorité de personnes sont absentes. L'information est faite à l'avance, je compte sur toi pour t'organiser. Si tu habites à l'étranger ou n'arrives pas à t'organiser pour être présente à Morges lors des cercles d'ouverture et de clôture, nous pourrons discuter d'un arrangement en visio.

Est-ce que je peux quitter l'aventure avant qu'elle se termine ?

Oui tu le peux. Cependant, c'est un engagement envers toi que tu prends. Si tu souhaites terminer avant, nous organiserons un rendez-vous afin de comprendre tes motivations et si des besoins ne sont pas comblés. L'appel découverte est aussi là pour que tu me poses toutes tes questions et que tu puisses t'engager en confiance dans ce chemin. Ca peut faire peur et là où il y a de l'appréhension parce que c'est inconnu, le mental cherche à te garder en zone de confort. Cette expérience sera clairement une sortie de zone de confort (comme ça tu es prévenue).

Suis-je remboursée si je quitte en cours de route ?

Oui, tu seras remboursée au pro-rata de ce que tu auras "consommé".

Jusqu'à quand je peux m'inscrire ? 

Tu as jusqu'au mercredi 30 août minuit pour rejoindre l'aventure.

Suis-je obligée de faire un appel découverte avec toi avant de m'inscrire ?

Oui c'est important pour moi. Ca me permet de connaître tes besoins, de sentir aussi si c'est le programme qui te convient. Pour toi, ça sera l'occasion de me rencontrer et voir si le courant passe. Dans un tel accompagnement, c'est important que le grand oui vienne du cœur et soit des deux côtés.

Je suis un homme et j'aimerais participer, est-ce possible ?

Oui tout à fait, j'ai tout écrit au féminin par simplicité. Si tu ressens au-delà de l'énergie des mots l'appel de ton coeur, tu es le bienvenu.

Ai-je besoin d'avoir un problème à régler pour rejoindre l'aventure ?

Que tu n'aies pas de problème en ce moment et que tu ressentes l'appel, c'est peut-être parce que tu es prête/prêt à remettre en question des fonctionnements et souhaite apporter plus de conscience dans ton quotidien. J'aimerais aussi transmettre au travers de se programme que s'écouter est une étape préventive, qu'il n'est pas nécessaire d'attendre le choc ou le trop plein pour prendre soin de soi.

Comment savoir si "Re-devenir ma meilleure amie" est fait pour moi ?

Le sourire aux lèvres, j'ai envie de te demander : que te dis ton corps ? Tu es arrivée jusqu'ici, tu as tout lu, ou peut-être parcouru en diagonale, qu'est-ce que tu ressens dans ton corps ? Un élan, un grand oui, un grand non ? Si tu as des doutes, c'est volontiers que nous pouvons nous rencontrer en vision ou par téléphone avec le lien ci-dessous.

bottom of page