Coaching holistique & systémique
🪄 Je crée des espaces où tu reviens à toi.
Où tu réapprends à te connaître et à naviguer avec tes émotions, apprivoiser tes pensées, faire de la place à tes ressentis corporels. 🪄
Tu ressens ce doute sous-jacent, presque continu en toi : tu n'es pas assez, ce que tu fais n'est jamais assez bien, que peut-être tu as dis quelque chose qu'il ne fallait pas, et si même tu en faisais trop ?
Tu fais pourtant déjà pas mal de choses pour prendre soin de ta santé mentale et physique, mais aujourd'hui tu sens que quelque chose est plus profond, que ça n'est plus qu'avec ta tête que tu vas pouvoir avancer.
Je te souhaite la bienvenue chez toi.
Mes accompagnements individuels sont des espaces où je t'emmène explorer, avec intensité et douceur, les messages qui viennent de ton corps - émotions et sensations. Une approche différente qui passe par la compréhension de ce qui se passe en toi.
Tes émotions sont tes alliées
Ton corps ton plus bel outil
Ta conscience ta baguette magique pour reprendre ton pouvoir personnel
Tu as la sensation que
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Tu dois rester une femme forte pour garder le cap, si tu montres ta vulnérabilité, tu perds en crédibilité.
Plus tes journées sont remplies, plus tu te sens utile, apprécié.e, reconnu.e pour tes efforts. Mais dès que tu as un moment de pause, tu te sens comme vide ou inutile.
Tes émotions peuvent se retourner contre toi si tu te "laisses aller", autant dans ton monde pro que perso. Tu es le pilier si tu t'écroules, tu as peur que les autres aussi s'écroulent et de leur faire du mal.
Ces sensations deviennent trop lourdes, tu sais que tu ne pourras pas continuer ainsi longtemps, ta tête a compris, mais en toi ça résiste.
Tu aimerais te sentir en mesure d'être pleinement toi, dans ton plein potentiel, sans avoir peur de décevoir, d'être méchante, inadéquate, blessante et égoïste.
JE N'AI PAS LA SOLUTION MIRACLE
Mes accompagnements sont holistiques : tu viens comme tu es et tu réapprends à dialoguer avec toutes les parties de ton corps, ta tête, ton corps, ton cœur, ton intuition. Des moments de parole, d'échange, de visualisations, de ressentis : je crée un cadre où tu peux te donner la permission de voir les choses différemment, en toute sécurité. Tu ressors avec des prises de consciences et des actions que tu auras définies pour avancer, pas à pas, vers ta reprise de ton plein pouvoir personnel.
Note bien qu'en coaching, je ne vais pas te donner de conseils, je vais rester à tes côtés pour que te relies à ton autonomie, ta confiance intérieure pour trouver des solutions qui te correspondent, qui sont uniques à ta situation et à toi.
par contre j'ai une piste d'exploration
Un accompagnement individuel 100% personnalisé
Tu préfères expérimenter l'accompagnement en groupe ?
Tu est unique, donc chaque séance sera unique. Je t'invite à plonger à la découverte de ton moi profond, de ta vérité, je respecte ton rythme à tout moment.
C'est un moment qui sera 100% personnalisé puisque nous avancerons selon la situation que tu apporteras avec pour intention :
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Regagner en confiance : et connaître tes besoins, tes limites, trouver ta propre solution qui t'apportera plus de présence et de confiance dans ton quotidien.
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T'aimer un peu plus : pour qui tu es au fond, en dehors des masques de bienséance, avec tes ombres comme tes lumières, dans l'acceptation de ce qui fait ton unicité.
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Te sentir vivant.e : la situation t'as peut-être éteint.e, tu ne sais plus ce que tu souhaites vraiment, à force de tourner la question dans ta tête. Je t'invite à te connecter à ton corps, aux messages de tes émotions et ainsi prendre conscience de toutes ces forces qui sont en toi pour te porter.
Hermine
Sabrina m'a accompagné pour un cycle de 5 séances, durant une phase de vie pleine de doutes et de questionnements. Elle m'a permis d'être directement en confiance par son écoute et son non-jugement.
Elle sait guider vers les points à venir travailler et nous aide à creuser en posant les bonnes questions.
C'est une personne très attentionnée, douce et rayonnante.
Adeline
Chaque séance a été transformative et puissante. La bienveillance, l'écoute, l'intuition, la personnalité, l'énergie mais aussi les outils incroyables que Sabrina a, font d'elle une accompagnante géniale !
Myriam
Sabrina a une personnalité solaire et passionnée. En l'espace de quelques coachings en pleine nature, elle a su comprendre mes besoins, faire ressortir le meilleur de mon Être et me rebooster. Par le biais d'exercices ludiques qui englobent les dimensions physique, émotionnelle, spirituelle et intellectuelle, elle a su me guider vers les clés pour trouver un travail épanouissant et cela est déjà entrain de se concrétiser dans la matière.
Prendre rdv pour un
coaching individuel
Coaching holistique & systémique
Structure de la séance :
Nous serons ensemble pendant 1h30. Que tu choisisses de faire une séance ou plusieurs, un objectif de séance est établi selon ce que tu amènes. En fin de séance, tu définiras des actions pour mettre dans la matière et incarner ce qui aura été exploré.
Lieu :
Je te reçois chez moi à Monnaz, à 5 minutes de Morges. Dans le cas où la météo le permet, nous irons en extérieur dans un parc ou la forêt autour de Morges. Si tu ne peux pas te déplacer, je fais aussi des séances en visio.
Durée de l'accompagnement :
L'intention du coaching est le retour à ton autonomie. Ainsi, pour une thématique spécifique, nous n'irons pas plus loin que 10 séances. La durée dépendra de ton rythme. Je mets un point d'honneur à organiser une séance de clôture d'une heure lorsque nous sentirons que le chapitre se termine. Clôturer un cycle est clé pour avancer sur un autre.
Les séances sont généralement chaque 3 à 4 semaines pour que tu aies le temps d'intégrer et de t'observer.
Coût :
La séance 1h30 : CHF 180 / Séance de 2h : CHF 230
La séance de clôture 1h : CHF 140
Prendre rendez-vous :
Avant la première séance, nous agendons un appel téléphonique de 30 minutes pour que tu me présentes ta problématique et que je te présente ma manière de travailler. Si c'est un match commun, nous fixerons alors la première séance.
Pour l'appel découverte, tu peux soit me contacter par email, soit réserver directement en cliquant sur le bouton ci-dessous.
Je m'appelle Sabrina
qui suis-je ?
En trois adjectifs je dirais : optimiste, dynamique et créative.
En 2021, j'ai pris conscience qu'il était temps pour moi de sortir de derrière mon ordinateur, d'un mode automatique pour me reconnecter à ce qui me touche vraiment : l'humain et la transmission.
Je me suis alors formée Reiki Unitaire Shamballa, au coaching holistique et systémique et actuellement à la régulation du système nerveux.
Ma potion magique pour t'emmener à prendre ta place : un doux mélange entre ma vision laser qui pointe rapidement les questions "qui dérangent" et ma spontanéité / confiance en la magie de la vie qui t'emportent dans un cocon de bienveillance et d'amour à chaque espace que tu rejoindras avec moi.
Si tu souhaites faire plus ample connaissance avec mon univers, je t'invite à découvrir mon blog, mon podcast, SpontaNée ou t'inscrire à ma newsletter : Journal d'une sorcière moderne.
