Coaching holistique & systémique
🪄 Je crée des espaces où tu reviens à toi.
Où tu redeviens fier·e de qui tu es — sans avoir besoin de changer. 🪄
Tu ressens ce doute sous-jacent, presque continu en toi : tu n'es pas assez, ce que tu fais n'est jamais assez bien, que peut-être tu as dis quelque chose qu'il ne fallait pas, et si même tu en faisais trop ?
Tu fais pourtant déjà pas mal de choses pour prendre soin de ta santé mentale, mais aujourd'hui tu sens que quelque chose est plus profond. Que ça n'est plus que dans ta tête et peut-être c'est ton corps qui a la réponse.
Je te souhaite la bienvenue chez toi.
Mes accompagnements individuels sont des espaces où je t'emmène explorer, avec intensité et douceur, les messages qui viennent de ton corps - émotions, sensations. Une approche différente qui passe par la compréhension de ce qui se passe en toi : mieux comprendre pour te sentir plus libre et avancer confiant.e et fière/fier de toi.
RÉVEILLE LA FIERTÉ QUI EST EN TOI
toi aussi tu penses que
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Les autres pourraient avoir un peu plus de motivation et de reconnaissance envers toi et tout ce que tu fais pour eux.
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Plus t'affaires à remplir tes journées, plus tu te sens utile, apprécié.e, reconnu.e pour tes efforts. Dès que tu as un moment de pause, tu te sens comme vide ou inutile.
Tu dois rester une femme forte / un homme combattant pour garder le cap, continuer tes efforts, c'est pas en étant faible que tu seras récompensé.e par la vie.
Sauf que là ça devient un peu trop lourd et lire ces pensées te font te sentir coupable de la relation que tu as de toi envers toi. Que tu aimerais avoir plus de compassion, de douceur et de compréhension pour toi, parce que tu sais bien que tu ne pourras pas continuer comme ça longtemps.
JE N'AI PAS LA SOLUTION MIRACLE
Mes accompagnements sont holistiques : tu viens comme tu es et tu réapprends à dialoguer avec toutes les parties de ton corps, ta tête, ton corps, ton cœur, ton intuition. Des moments de parole, d'échange, de visualisations, de ressentis : je crée un cadre où tu peux te donner la permission de voir les choses différemment, selon ce qui est important pour toi.
Note bien qu'en coaching, je ne vais pas te donner de conseils, je vais rester à tes côtés pour que tu trouves ton autonomie, ta confiance intérieure pour trouver des solutions qui te correspondent, qui sont uniques à ta situation et à toi.
par contre j'ai une piste d'exploration
Un accompagnement individuel 100% personnalisé
Tu préfères expérimenter l'accompagnement en groupe ?
Tu est unique, donc chaque séance sera unique. Je t'invite à plonger à la découverte de ton moi profond, de ta vérité, je respecte ton rythme à tout moment.
C'est un moment qui sera 100% personnalisé puisque nous avancerons selon la situation que tu apporteras avec pour intention :
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Regagner en confiance : et connaître tes besoins, tes limites, trouver ta propre solution qui t'apportera plus de présence et de confiance dans ton quotidien.
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T'aimer un peu plus : pour qui tu es au fond, en dehors des masques de bienséance, avec tes ombres comme tes lumières, dans l'acceptation de ce qui fait ton unicité.
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Te sentir vivant.e : la situation t'as peut-être éteint.e, tu ne sais plus ce que tu souhaites vraiment, à force de tourner la question dans ta tête. Je t'invite à te connecter à ton corps, aux messages de tes émotions et ainsi prendre conscience de toutes ces forces qui sont en toi pour te porter.
Hermine
Sabrina m'a accompagné pour un cycle de 5 séances, durant une phase de vie pleine de doutes et de questionnements. Elle m'a permis d'être directement en confiance par son écoute et son non-jugement.
Elle sait guider vers les points à venir travailler et nous aide à creuser en posant les bonnes questions.
C'est une personne très attentionnée, douce et rayonnante.
Adeline
Chaque séance a été transformative et puissante. La bienveillance, l'écoute, l'intuition, la personnalité, l'énergie mais aussi les outils incroyables que Sabrina a, font d'elle une accompagnante géniale !
Myriam
Sabrina a une personnalité solaire et passionnée. En l'espace de quelques coachings en pleine nature, elle a su comprendre mes besoins, faire ressortir le meilleur de mon Être et me rebooster. Par le biais d'exercices ludiques qui englobent les dimensions physique, émotionnelle, spirituelle et intellectuelle, elle a su me guider vers les clés pour trouver un travail épanouissant et cela est déjà entrain de se concrétiser dans la matière.
Offres spéciales été 2025
Objectif : Summer body mind & spirit
8 semaines pour aimer à nouveau
mon agenda
Et si cet été tu profitais de voyager à la rencontre de ta relation à ton temps pour toi ?
Les fois où tu le fais vraiment, tu te demandes ce que les autres vont penser, s'ils vont réussir à gérer sans toi. Il t'es plus facile de te tourner vers le bien-être des autres que vers ton propre bien-être parce que tu te sens bien lorsque l'autre est bien. Pourtant en été tu arrives à souffler un peu, ou alors c'est l'illusion de journées ensoleillées plus longues 🤔, tu t'autorises à ralentir un petit peu le rythme, les autres peuvent bien se gérer, tu lâches prise un chouïa.
Et puis la rentrée revient, les premières semaines tu arrives encore à t'octroyer des moments exclusifs et puis, chasses le naturel, il revient au galop : à Halloween tu te retrouves sous l'eau à ne plus savoir comment tu t'appelles et où sont passées les 30 minutes semaines que tu avais pourtant essayé de réserver pour toi.
Alors si tu en as marre de courir dans tous les sens pour les autres et aimerais comprendre ce qui t'empêche au fond de toi de préserver ce temps pour toi (oui je sais, les autres et leurs exigences.....), je t'emmène dans une aventure de 8 semaines :
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5 séances de coaching holistique
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Durée : 1h15/séance
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Lieu : en ligne ou à Morges (plage/forêt)
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Coût : CHF 575 à payer en 1x ou à la séance CHF 115
Offre exclusive sur l'été, dernier "démarrage" (1er rdv) le 15 août
Si tu souhaites me poser des questions, en savoir plus, cliques sur le bouton ci-dessous pour m'envoyer un email. Si tu en as envie nous pourrons aussi fixer un rdv téléphonique de 30 minutes.
Libération Emotionnelle
au contact de l'eau
Je t'invite ici dans un cocon particulier :
Imagine toi au bord de l'eau, le bruit des vagues, des oiseaux t'enveloppent. Tu apportes un sujet qui te pèse tant émotionnellement que physiquement et à un moment, ensemble, nous nous immergeons. Je serais là, avec toi à tout moment et je te guiderai pour laisser sortir ton émotion, qu'elle soit joie, tristesse, colère, dégoût ou honte, avec le soutien de l'eau.
Tu n'as pas besoin de savoir nager, tu auras le fond en continu. Tu n'as pas besoin d'être à l'aise dans l'eau non plus, je serais là en continu.
L'eau cet élément qui te porte, qui t'enveloppe, qui fluidifie, qui est doux et qui sera témoin de ce lâcher prise émotionnel.
Mon intention est de t'ouvrir un espace où tu puisses laisser sortir ce que tu gardes en toi depuis trop longtemps. Le lac, les montagnes, mon tambour et moi, nous serons tes gardiennes et gardiens pour que tu puisses te laisser aller et te sentir libre avec cette émotion enfouie en toi.
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Durée : 2h à 2h30 pour prendre le temps de te déposer, de plonger et surtout, de remonter et d'intégrer.
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Lieu : bord du lac à Morges
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Tarif : CHF 280.-
Cette offre a aussi une durée limitée, selon la température du lac, bien qu'elle aura lieu sous toute météo.
Pour prendre rdv ou me poser tes questions, cliques ci-dessous pour me contacter par email.
Je m'appelle Sabrina
qui suis-je ?
En trois adjectifs je dirais : optimiste, dynamique et créative.
Un jour j'ai décidé de sortir du mode automatique pour me reconnecter à l'humain et vivre une vie vibrante dans laquelle je m'autorise à être pleinement moi. Je me suis alors formée au Reiki Unitaire Shamballa, au coaching holistique et systémique et actuellement à la régulation du système nerveux.
Ce qui me donne des paillettes dans la poitrine, c'est accompagner les individus à (re)prendre leur place au sein d'espaces transformateurs. Que ce soit du coaching individuel, des ateliers ou des retraites, je me sens en gratitude d'être témoin de l'expansion des personnes que j'accompagne.
Ma potion magique pour t'emmener à prendre ta place : un doux mélange entre ma vision laser qui pointe rapidement les questions "qui dérangent" et ma spontanéité / confiance en la magie de la vie qui t'emportent dans un cocon de bienveillance et d'amour à chaque espace que tu rejoindras avec moi.
SI tu souhaites faire plus ample connaissance avec mon univers, je t'invite à découvrir mon blog, mon podcast, SpontaNée ou t'inscrire à ma news énergisante.
